自己啓発

ストレスに押しつぶされそう…そんな時に見直したい3つのこと

強いストレスを感じた時に見直したい3つのこと 1.物事が自己コントロールできる範囲内にあるか 直接変えられないものをコントロールしようとしない 例えば、上司が話すたびに「何であんな言い方するのかなぁ」とストレスに感じても、あなたが上司の物の言…

『自立心の低下』が他者依存の原因となる 他者依存を克服する方法を4つ紹介

恋人に依存してしまう。 家族に依存してしまう。 同僚に依存してしまう。 友達に依存してしまう。 そんな依存体質の人がいます。 どうして他者依存してしまうのか?

就活予定の人! 採用担当官はあなたの【ニオイ】にも注目しているかもしれませんよ。

衝撃の事実が明らかになりました。 なんと2016年9月に企業の人事部採用担当者240人を対象に実施されたアンケート(マイナビ学生の窓口調べ)によると、「学生の“身だしなみ”は選考にどの程度影響しますか?」との質問に対し、9割近くの採用担当者が…

【胎内記憶】子供が覚えている生前の記憶

胎内記憶 胎内記憶とは、「母親のお腹の中にいたときの記憶」のことを言います。細かくは、陣痛から誕生までの「誕生記憶」、お腹に来る以前の「中間生記憶」などにも分けられますが、一般的には「産まれる前の記憶」を総括して「胎内記憶」と呼んでいるよう…

【必読】嫌われやすい12の話し方

話し方の大切さ 「話し方」にはその人の人柄が表れます。相手に自分の考えや、思いを理解していただくためには、相手の立場で聞きやすく、簡潔に分かりやすく話すという相手への思いやりが必要です。でも、その思いやる気持が欠けると相手に不快な思いをさせ…

「自分はだまされない」 自信満々の高齢者ほどだまされやすい!? 振り込め詐欺への6つ対策

オレオレ詐欺などの「特殊詐欺」に関する初の世論調査を内閣府が11日に発表 ●「自分は被害にあわないと思う」と答えた人は39.6% 調査は、内閣府が1月12~22日に実施。対象は全国の18以上の男女に面接で行い、1878人から有効回答を得た。 …

こんな運転をする人とのお付き合いは、考え直したほうがいいかもしれません!

これから紹介する記事は、 完璧な科学的裏づけがあるわけではありません。 信じる信じないかはあなたしだいです。 運転時のドライバーの心理状態 ハンドルを握ると性格が変わる その昔、「ハンドルを握ると性格が変わる」という表現がありましたが、 性格が…

「いじめ」は他者の人生を狂わせる いじめには罰則が必要だ。そうしないといじめは減らない!

いじめに遭った人は長い間トラウマに苦しめられるリスクが高くなる 英国のキングスカレッジの研究者らが7771人を対象に50歳まで追跡調査を行った。 それによると、28%の人が7~11歳時に時々、15%が恒常的にいじめを受けていて、そうした人は40年たってもな…

女性には男性よりも長い睡眠時間が必要らしい ホントに?調べてみた。

女性には男性よりも長い睡眠時間が必要(英) 人間は平均7時間の睡眠が必要とされる。「寝る子は育つ」と言うが、私たちの脳は睡眠時にどのような働きをしているのだろうか? 『independent.co.uk』が伝えている。 英ラフバラー大学睡眠リサーチセンターの理…

雑談が苦手な人の特徴1 話を広げるのが苦手

話題を広ろげるのが苦手 雑談が下手な人は話題を広げるのが苦手な人が多いです。 A「今日は暑いね」 B「そうですね」 A「こんな暑い日にはアイス食べたくなるね」 B「そうですね」 A「どんなアイスが好きなの?」 B「どんなアイスでも好きです」 A「そうなん…

雑談のときこんな話し方はやめたほうがいい1 相手の言葉をやたら否定する

否定する癖がある 会話中、やたら否定の言葉を口にする人がいます。 相手「今日は暑いね」 自分「僕はちょうどいい気温だけど」 相手「キミは暑さに強いんだね」 自分「そうでもない」 相手「僕が暑がりなだけかな?」 自分「そうとは限らない」 相手「・・…

ゲーム(主にドラクエ&FF)が人生に必要なものを教えてくれた。ゲームが教えてくれた生きる知恵8つを紹介

ゲームが教えてくれた生きる知恵 1、新しい情報を手に入れる RPGでは情報を聞いて周り、新しい情報を手に入れないと、ストーリーが前に進みません。 ゲームには情報収集をしなかったせいでストーリーを進められなかったり、ボスを攻略できなかったりすると…

雑談のときこんな話し方はやめたほうがいい2 「自分ばかり一方的に話をする」「ネガティブなことばかり言う」のはやめたほうがいい!

雑談のときこんな話し方はやめたほうがいい やめたほうがいい1、自分ばかり一方的に話をする この世界には自分ばかり話をする自己中な人がいます。自分の自慢話、昨日の出来事、ニュース、思い出話、恋花などを一方的に話し続ける人がいます。その話が面白…

面倒くさがりな自分を変える6つの方法

面倒くさがりな自分を変える方法 1、できること(好きなこと)から始める できそうにないこと(嫌いなこと)を最初にやろうとすると精神的な負担が大きくなります。でもできそうなこと(好きなこと)から始めれば精神的な負担が軽くなります。 たとえばキツ…

「字」を書こう!書くことのメリットがスゴい!

平均的な大人は6週間文字を書かずに過ごしていると判明―英調査 英オンライン文具ショップDocmailが2000人の成人を対象に行った調査 大人が自分の手で文字を書かずに過ごす期間は、平均41日間、約6週間に及ぶことがわかった。また、大人の3人に1人は、6ヶ月以…

東進 林先生の"落ちこぼれ"に対する授業が心に響く【今でしょ】

なんで入試に出てくるような文章はわかりにくいのだろうか? (作者は)こういう風にして「オレのことわかってくれ」っていうタイプ。 「現代文」という科目は、わからない文章をわかってあげようとする気持ちがあるか見る科目。 出題者は、受験生がこのわか…

杉村太蔵のひたむきな仕事観がグサっとくる

タレントとしても活躍している杉村太蔵 元・衆議院議員。かつては議員らしからぬ失言の数々で世間を騒がせた。 あけすけな発言と、面白すぎるエピソード、並外れたプレゼン力 現在の生活は、「テレビや雑誌などメディアでの活動」が2~3割、「講演活動」が2…

仕事の効率がグッとあがる脳リセット

素早く仕事モードに切り替える事ができなければ仕事は捗ります。でもなかなか出来ない…。脳をリセットする習慣を身につければ切り替えができるようになります。 脳は意外とワガママ 人の気分は、外部から何か刺激が加わらないと変わりにくい。つまり、脳を退…

毎日15分を意識して能力を上げる方法

なぜ「15分」なのか? 1作業=15分にすると時間管理がしやすい 15分単位は短期集中力を発揮しやすい 頭にしっかり残る15分「速読」 目的を明確にしてから15分で1冊読み始める 必要なキーワードだけを拾って読む 自分の言葉に言い換えられるように書きだす(…

"創造力"を生み出す!「水平思考」を高める10の方法

1.前提(=固定観念・先入観)を疑う 例えば「ひとりカラオケ」 カラオケはみんなで歌うものという前提を打ち破ったのが「ひとりカラオケ」。カラオケの練習や一人でのストレス解消というニーズがあった。前提(=固定観念・先入観)を疑うことは、問題解…

あえて見ない聞かない。大人の新常識『スルースキル』を身に付けよう

仕事の現場では日々、様々な情報が飛び交い、「悪い情報」というものに日々遭遇します。そういった「悪い情報」にその都度反応していては、体はもちませんし、ストレスの大きな職場に耐える事もできません 何故相手の言葉を真剣に受け止めすぎて、傷つく必要…

豊かで、幸せな人生を送るためには…? 6つの大切な考え方

幸せな人生を歩むために… ちょっとした考え方の転換で、人生はガラリと変わります。このまとめでは、長い長い人生を、より楽しいものにする重要な考え方6つをご紹介します。 ①「どっちでもいいこと」にこだわらない 意外と誰もが、余計な選択に時間をかけて…

寝る前に一日を振り返るとイイコトがいっぱいだった

一日を振り返るメリット 【脳の活性化】 今日一日を映像でできるだけ鮮明に振り返ってみてください。この「空間の情報」が脳を活性化させる。(電車の中の光景は? 朝の会議の議題は? 昼ご飯は? 映像を思い起こすと、記憶が順を追って思い出されます) 【…

内向的だからって悲観的になる必要はない!内向的な性格の人だって成功者になれる可能性があるのだから!

あまり良いイメージがない「内向的」な人 「暗い」「地味」「なに考えているかわからない」「自宅に篭って不健全な生き方をしていそう」「オタクっぽい」などあまり良いイメージを抱かれない内向的な人。でもそんな内向的な人の中にはすごい人がいるかもしれ…

「勉強」は朝やった方が良い理由。【脳科学】

朝勉強をすることのメリット 1、脳がクリアな状態なので、勉強がはかどる 朝の時間は、一日の中で最も頭が冴え、集中力・やる気・思考力が高い「ゴールデンタイム」と言われています。 記憶は、睡眠をとっている間に、前日に海馬にインプットした情報を、重…

「計画性」が身につかない人の6つの原因と対処方法

計画性が身につかない理由は人それぞれです。 「自分には才能がない」 「計画通りにする根気がない」 「計画の立て方がわからない」 「めんどくさい」 などさまざまな理由があります。 今回はその主な理由について紹介したいと思います。

自分を好きになるためにはどうしたらいいのか?

完璧主義をやめる 完璧に仕事や勉強をやろうとする人がいます。そのために尋常ではない努力をする人がいます。完璧にやろうとする気持は大事です。でも、その気持を常に実現しようと努力するのは無謀です。そんなことは不可能です。人は不完全な生き物だから…

思考力は「頭」ではなく「手」で鍛える!誰でも出来る方法とは!? 

考えるのが苦手な人は紙に書き出しましょう! 頭の中だけで考え続けるだけでは、筋道が立っているのか否かがわからなくなる。おまけに、考えていた内容自体忘れてしまう。でも紙に書いておけば忘れてもすぐ確認し、再び考え始めることができる。 紙に言語化…

「過剰な完璧主義」という心の病を治す方法・・・「正当な自己評価をすること」と「ハードルの高さを見極めること」

過剰な完ぺき主義とは? 常に完璧を目指してしまう 過剰な完璧主義とは、どんな状況でも完璧な過程や結果を目指す考え方・精神状態のことです。 野球なら常にホームランを打とうとします。ゴルフなら常にバーディーをとろうとします。マラソンなら常に世界記…

「自信がない」ことに悩んでいる人はまず「あいさつ」から始めてみませんか?

小さな目標を確実のクリアする 大きな目標は達成できないリスクが高い 「フルマラソンで3時間を切る」 「司法書士の資格を取る」 「ダイエット30kg減」 以上の目標を一ヶ月以内に達成できると思いますか? 才能がある人なら達成できるかもしれません。 で…

行動できない理由とその対策

行動できない主な理由 1. 面倒くさい 2. やる気が出ない/したいことがない 3. 何が正解なのかわからない/したいことが多すぎる 4. やり方がわからない 5. 難しすぎる 6. 必要な道具や材料が足りていない 7. 悪い習慣が邪魔をしている 8. 恐怖心が…