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運動をすると「ストレス」に強くなる!「ポジティブ」になる!うつ病予防にもなる!

運動をするメリット

1、運動をすると「ストレス」に強くなる

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運動は、有効なストレス解消法

運動をすること(体を動かすこと)は有効なストレス解消法の一つです。また、運動を続けている人は、運動をあまりしない人に比べると、ストレスに対しての対応力があることが明らかになっています。

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悩みで変えるアロマの種類とその効果

イライラをおさえたい!ぐっすり寝たい!

サンダルウッド

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日本人からするとお寺や仏間を連想する静かで深い香りが特徴のサンダルウッド。ビャクダン科の熱帯性常緑樹で、原産国であるインドでは4千年以上前 から用いられていたと考えられており、紀元前5世紀頃にはすでに高貴な香木として使われていたことが分かっています。香料の原料として最古とされるものの 1つでもあります。

 

日本での「白檀」のイメージ通り、香木や宗教儀式・瞑想用の薫香として用いられているほか、仏像や数珠などの仏具、寺院の建材、化粧品など幅広く用いられています。日本や中国では扇子の骨に白檀を利用したものは高級品として知られています。

 

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正座で「お風呂」がダイエットにも健康にも良さそう♪

お風呂にはダイエット効果のある

ダイエットをするにはお風呂にゆっくり浸かった方がいいというのを聞いた事があると思います。お風呂に浸かると、体が温かくなって血行が良くなります。そのため、むく みが改善しやすくなります。

 

また、お風呂に浸かると疲れや緊張がとれてリラックスできます。お風呂に浸かると、ついついハーっとため息がでませんか?自然と体がリラックスしている証拠です。そのため、ストレスが解消されるというメリットもあります。

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お風呂は代謝を上げて脂肪を燃やす要素をたくさん持っているので、ダイエットに良いといわれています。

 

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【大阪府門真市内の通学路】投稿動画に映る逃げ惑う生徒たちの姿 無謀運転をする愚か者が投稿したのか?

 

場所は大阪府門真市内の通学路。

同市立第二中学校と市立沖小学校の校区内の通学路だ。

 

狭い通学路だ。
車は安全運転を心掛けなければならないような通学路だ。

 

そんな通学路を猛スピードで走る車。

 

その車の前方には下校中の小中学生たちの姿があった。

 

車はスピードを落すこともなく、小学生たちに突っ込んでいく。
クラクションを鳴らしながら。

 

車に気づいた小学生たちは慌てて回避行動をとる。

 

運良く小学生たちは怪我をせずにすんだ。

 

この無謀運転をした人物は自分の無謀運転をカメラで撮影していた。その動画をネットで公開された。誰が公開したのか?は今のところわかっていない。

 

その動画には下校中の小中学生らが慌てて車を避ける様子も写っていた。この動画からこの無謀運転をした車には運転手と同乗者の2人が乗っていることがわかる。もしかしたら後部座席にもだれか乗っていた可能性もある。

 

大阪府警門真署は、運転していた人物らの割り出しを進めている。

 

●僕の意見

こんな愚かな運転をする奴はさっさと捕まってほしい。

そして免許剥奪してほしい。

永久に免許を取れないようにしてほしい。

車に乗ることも永久に禁止してほしい。

 

毎日飲むならココアがお勧め!その健康効果がすごい!

ココアって何から出来ているの?

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<ピュアココア100g中の成分表>
●エネルギー277kcal
●ナトリウム16mg
●カリウム2800mg
●ビタミンB10.16mg
●鉄14mg
●ビタミンB20.22mg
●カルシウム140mg
●食物繊維総量23.9g

 

更に
テオブロミン
カフェイン
ポリフェノール
亜鉛

マグネシウム
なども含まれている

 

紅茶やコーヒーといった他の嗜好飲料に比べ、ポリフェノールを豊富に含むココア。(ポリフェノールには抗酸化作用があります)

 

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タバコの吸いすぎも白髪を増やす原因となる!?白髪が増えてしまう8つの理由を紹介します 

白髪が増えてしまう8つの理由

NG習慣1、栄養不足

ダイエットや食生活の乱れによって栄養不足になると白髪が増えるリスクが高くなります。

 

コンビニ弁当ばかり食べてませんか?お菓子ばかり食べてませんか?朝飯ちゃんと食べてますか?夜更かししてラーメンとか食べてませんか?

 

そういう食生活していると白髪が生えてしまうかもしれませんよ。

 

ある日、鏡を見る。
もみ上げに白髪発見。
ショックを受ける。
というショック体験をしてしまうかもしれませんよ。

 

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