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寝起きにコーヒーを飲む習慣があるとカフェインの覚醒効果が低下してしまう!?コルチゾールが原因!?

健康

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8時から9時の間はコーヒーを飲まないほうがいいらしい

人間の体にあると言われる体内時計。これには「コルチゾール」と呼ばれるホルモンが深く関係しています。不快なことがあった際にも分泌されることから「ストレスホルモン」なんて別名もあるコルチゾールですが、実はこのホルモン、自然に体を覚醒させるために朝8時から9時の間に活発に分泌されるのだそうです。

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カフェインには副作用がある カフェイン過敏症とは?カフェイン中毒とは?

健康

カフェインには毒性がある

カフェインを摂取すると中毒症状が生じることがあります。

 

一般的な成人で1時間以内に 6.5 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は約半数が急性症状を発症するといわれています。

 

6.5mg/kgは、

体重40kgの人で260mg
     50kgの人で325mg
  60kgの人で390mg
  70kgの人で455mg

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就活予定の人! 採用担当官はあなたの【ニオイ】にも注目しているかもしれませんよ。

自己啓発

衝撃の事実が明らかになりました。

 

なんと2016年9月に企業の人事部採用担当者240人を対象に実施されたアンケート(マイナビ学生の窓口調べ)によると、「学生の“身だしなみ”は選考にどの程度影響しますか?」との質問に対し、9割近くの採用担当者が「重要」と回答したのです。

 

9割ですよ。9割。ほとんど10割と言ってもいい採用担当者たちが身だしなみは重要だと答えたのです。

 

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食後に行うと健康を損なう可能性があること たとえばフルーツを食べること!食後にフルーツを食べてはいけない理由とは?

健康

食後に行うと健康を損なう可能性があること

NG1、フルーツを食べる

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バナナを除く果物が胃を通り過ぎて腸に届くまで、約30分しかかからない。だが、肉やご飯は消化されにくいため、胃を通り過ぎて腸に届くまで3時間から4時間かかる。

 

食後や食事と共に果物を食べてしまうと、本来であれば胃をスルーしているはずの果物がご飯や肉などの消化されにくい食べ物と絡まり、胃の中にたまってしまうことになる。

 

胃にたまってしまった果物は、胃の中で発酵してしまう。この果物の発酵はほかの食べものにも及ぶ。肉やご飯なども発酵し、場合によっては腐敗が進んでしまい、きちんと消化されないまま腸へ行くことになってしまう。

 

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休憩時間の1分でできる!「疲れ」を取る5つの方法

健康

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画面の前のあなた!疲れてませんか?

 

もし、疲れているのならこれから僕が紹介する記事を読んでください。そうすれば手軽に疲れを解消することができるかもしれませんよ。

 

誰でも手軽にできる疲労解消法。そんな方法があるんです。その方法をご紹介したいと思います。

 

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嫉妬のデメリットと克服法 嫉妬を否定することは自分を否定することだ!

心理

嫉妬のデメリット

1、嫉妬をすると自己嫌悪を抱いてしまう

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嫉妬は醜い感情だ!そう思っている人がたくさんいます。特に若い人に中にそう思っている人がたくさんいます。

 

なぜか?

 

若いときは完璧さを求める気持ちが強いからです。

 

完璧な綺麗な心を持つ。若者にはそんな完璧さを追い求めてしまう人がたくさんいます。嫉妬も抱かず、憎しみも抱かず、淫らな欲望も抱かない。そんな心の状態を目指してしまう人が若者の中にはたくさんいます。

 

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